Il sonno è necessario per la sopravvivenza e per mantenere un buono stato di salute, ma non è ancora del tutto chiaro il motivo della sua necessità e in che modo esattamente apporti benefici. Uno dei benefici del sonno è il suo effetto ristoratore sulla capacità delle persone di funzionare normalmente durante il giorno.

I disturbi del sonno più comuni sono: insonnia, ovvero l’eccessiva sonnolenza durante il giorno e la difficoltà ad addormentarsi a letto, il sonnambulismo e la narcolessia, caratterizzata da attacchi di sonno incoercibili durante il giorno.